Co zrobić aby

plan mi sie nawet podoba, choc ja lubie jednak miec w podstawowym planie porecze i martwy ciag. co do lydek - nie wiem skad pochodzi, ale jest taki schemat, zeby zaczac od poczatku z ciezarem 10 max, i co trening czy tam co dwa dodawac obciazenie, a w momencie braku mozliwosci zrobienia 10 powtorzen, stosowac cluster, czyli rozbijac serie na [...]

[...] jakie z tego są konsekwencje. Jak jedzie na komisariat i juz jest sam to łka, że on niechciał? I jest posrany jak widzi ojca, matkę? Wtedy juz wiesz, że lepiej nie dopuścić do takich sytuacji. Ty masz mniej problemów. Koledzy są cali. Nie zastanawiasz się nad konsekwencjami. Co ci ktoś może zrobić. Ogólnie zycie jest wtedy przyjemniejsze.

Mam 40 fotek i z 4 filmiki ale nie da rady dzisiaj nic z tym zrobić niestety. Youtube odmawia mi wgrywania filmików... co chwile błąd! Jak tak prosisz grabek to coś dam Baron dzielnie walczył z kulami z całkiem niezłym wynikiem Aż muszał sobie troche poleżeć, aby odzyskać siły. Wywiad na leżąco - git

[...] ? ogolnie tak sobie ciskalem ale dowiedziałem sie o zawodach dlatego taki lipny plan ;) klata raz w tyg wraz i w koszuli dwa 100x10 rozgrzewka 110,120x5 , 130x3 koszula : 150x3 ,170x3 180x3 190x2 200x1 210x1 nawet dociskow nie robiłem i teraz niewiem jak to zrobić co byś poradził ???? Zmieniony przez - Pawliczek4 w dniu 3/7/2014 11:49:43 PM

no z ta zelatyna to hit jakis :) pierwsze slysze, chyba sprzedawca chcial ci produkt wcisnac po prostu. moze ma prowizje od sprzedazy. co do odzywek to tez jestem zwolennkiem teorii ze najpierw trzeba pocwiczyc troszke na normalnej diecie a potem brac sie za takie rzeczy. chodzi o to ze po 5 miesiacach na silowni nie jestes jeszcze w stanie zrobic [...]

[...] zgadza tylko, że to nie jest tu modne tylko ja ćwiczę z całego mojego "środowiska" a ja dalej zostanę przy swoim nie pytałęm czy to szkodzi tylko jak to najlepiej zrobić nikt tu nie umie czytać poza dwoma czy trzema osobami co jeden mi napisał że może źle kopię a drugi żeby się obić na sparingach to w takim razie jak kopać i jak je [...]

Tylko jest 1 mankament Kupilem 2kg ovo 1kg niedawno zjadlem i chce sobie zrobic przerwe miedzy 1 a 2 i ten 2 kg planuje w polowie stycznia wziasc ten a do tego czasu nie bedzie profiego.Ja glownie go jem po treningu i nieraz w szkole ak zapomne kupic twarog. I nie wiem co kupic chce jakies tanie moze jakas mieszanke bo sama serwatka sam nie wiem [...]

[...] mieliśmy wygrać do ich rozpracowaliśmy ;] Teraz muszą dać z siebie 200% a jak nie to cóż pożegnamy się z kolejną wielką imprezą chociaż bym tego nie chciał. Pasowało by kilka zmian zrobić w składzie Rogera chociaż nie chciałem aby grał a Polski po wczorajszym meczu pokazał na co go stać więc musi zagrać od 1minuty był taką siłą napędową :D

Zgodzę się z rionem10 tym bardziej że temat na studiach i z doświadczenia stawy są mi znane, francuskie wyciskanie to niszczyciel łokci, lepiej zrobić pompki w podporze tyłem(ćwiczenie na tricepsy),Szczelanie w łokciach czasem ustępuje z biegiem czasu jesteś starszy twe kości są silniejsze tak samo jak i torebka stawowa,ale to różnie z tym [...]

no wlasnie zostalem dzis zaskoczony odpowiedzialem komus w dzienniku, a tu moj nick jakis taki gruby DZIEKUJE BARDZO POSTARAM SIE ZROBIC CO W MOJEJ MOCY ABY POMOC KOLEGOM I KOLEZANKOM Z TROCHE MNIEJSZYM STAŻEM Sam oczywiscie nadal bede sie uczyl, aby w miare chociaz reprezentowac nasze forum

[...] aby zaobserwować przyrost masy mięśniowej. Osoby zaawansowe używające znacznie dużek przekraczających 10 krotnie wartości stosowane w medycynie, oczywiście muszą zrobić porządek z HPTA. Ja tylko chciałbym aby młodzi ludzie sięgający po raz pierwszy po koks nie robili sobie kuku, a wręcz odwrotnie, poprzez delikatnie podwyższona [...]

[...] miałem i więcej siły tym bardziej że teraz pieniądze mam. zakupie sobie atlas i bede dobrze sie odżywiał i codziennie ćwiczył a co do cyklu to mam zamiar z tych środków zrobić dwa cykle w przyszłości to znaczy pierwszy z testosteronu enanthe 1-8 tygodni 250mg e5d a drugi z METANABOLU 1-6 20mg ed. odświeżyłem ten post ponieważ uznałem ze [...]

sorki ale wczoraj nawet nie miałem ochoty pisac bo mam ostatnio straszne problemy z jedzeniem ... jem co popadnie wczoraj znowu zjadłem o duzo za duzo Macie jakieś pomysły aby przestać tak sie obzerac? straciłem cała motywacje na trzymanie diety na masie po tym jak zaczął mi zanikac 4-pak i teraz juz wogole mysle czy by nie przesatac liczyc [...]

[...] i piłkami lekarskimi. Spróbuj ale bardzo uważaj rzucić tak jak piłeczką z miejsca kulą do max 3 kg najlepiej jak byś miał 1,5 kg i zobacz czy w ogóle jesteś w stanie to zrobić, będzie Cie bolał łokieć bark to tego nie rób ale tak się przekonasz czy twoja technika jest coś warta,Różne ćwiczenia na gumach, w tym symulacje rzutu, ale żądnej [...]

Myślałem o dipsach, ale nie mam jakiegoś patentu aby to zrobić w domu, krzesła ma za lekkie i z takim oparciem co nie wytrzyma :(

[...] jego wina. Nie będę tu siedział i go obwiniał. Powiem, że to była głównie moja wina. Wszedłem do tej walki po odbyciu połowy treningu i nie zadbałem o swoje ciało tak jak powinienem w tej walce, więc obwiniam siebie. Teraz, kiedy jestem bardziej doświadczony, wiem, co muszę zrobić, żeby naprawdę wykonać swoją pracę.” https://youtu.be/gz-X7hWrtOI

[...] być najlepiej przygotowany na świecie, ale jeśli to nie jest twój dzień – wierzę mu” – powiedział Rakic. „Wierzę mu, ale to czego nie rozumiem to to, że uważam, że mógł zrobić o wiele więcej niż zrobił w walce. Na przykład, w pierwszej rundzie, kiedy Glover kontrolował go i był w pełnej gardzie, dlaczego nie zaczął podnosić pozycji? Dlaczego [...]

[...] każdy piszę coś innego :( Jakiś czas temu właśnie na forum czytałem żeby walić HCG 5000UJ pod koniec cyklu tak aby ostatni strzał HCG siadł z propem potem odczekać 3 dni zrobić badania i jeśli teść jest niżej niż przed cyklem to clomid, znalazłem również opinie żę po propie wglę sie nie trzeba odblokowaywać albo można się odblokowywać na [...]

Skoro już ustalone, że jednak to nie były herezje to co z tą wiedza dalej zrobić ? :) Co należało by zażywać równolegle do cyklu kreatyny, aby zminimalizować prawdopodobieństwo zachorowania? Chodzi mi głównie o gardło, bo z tego co widzę jest ono najbardziej narażone na wszelakie choroby... a tak swoją drogą to dlaczego pada z reguły na chorobę [...]

[...] piłkę lekarską :P. Jak wiadomo tłuszcz schodzi równomiernie więc niestety innego wyjścia nie widzę jak zredukować brzuch na maksa reszta będzie strasznie chudo ale cóż zrobić. Monkey22 a na masie powiedz mi ile dodawałaś kcal co tydzień od zera kalorycznego i jak przechodziłeś na mase rebound czy reverse diet??? Bo właśnie ja planuję zejść [...]